cuidados del cabello!!

Cabello!!!! aaaah esa parte del cuerpo que tiene vida propia y a veces es maravillosas y otras veces te deja en ridículo...

Para mi el cabello es importante ya que en cierto modo define parte de tu personalidad, lo genial del cabello es que puedes jugar con el y hacerle lo que quieras, de cualquier manera crece!
Peeeero para que crezca sano, fuerte y bonito hay que cuidarlo... aquí algunas recomendaciones para ello:


 Por ejemplo tener el cabello pintado de un color de fantasía esta padre, pero tu cabello termina como estropajo y también por algunos otros factores como las almohadas manchadas y las toallas cada vez que te bañas... pero el verdadero problema es el peróxido (la decoloración) que tienes que ponerte para llegar a un tono de cabello claro; normalmente un amarillo lanchero espantoso, para después poderte poner el tinte pero, aunque el tinte no sea tan fuerte, es la combinación de químicos la que resulta en cabello reseco, maltratado y con puntas abiertas.


Pero esto no solo aplica para tintes de fantasía, también para tintes normales o cabello sin tintes... 
La exposición constante a elementos como el mar (sal), piscina (cloro) y polución afecta directamente a las cutículas desde la raíz, causando que se rompan. Este proceso causa frizz, cabello reseco y apariencia dañada, la luz ultravioleta de la exposición solar directa, afecta la cutícula de forma similar a la decoloración, quitándole la capa protectora y de retención de humedad.

 Para evitar estos daños y mantener tu cabello y cuero cabelludo protegidos, procura utilizar siempre un sombrero o gorra cuando expongas tu cabello al sol por un largo período de tiempo. En caso de plancha, secadora o lo que sea puedes utilizar mascarillas con vitaminas que le devuelven la hidratacion (las venden en cualquier tienda, donde vendan acondicionadores y esas cosas).

Otra cosa de suma importancia es el lavado del cabello. Los especialistas dicen que la frecuencia ideal para usar shampoo y acondicionador es cada dos días y no diario como lo hace mucha gente, yo asi le hago, pero creo que la frecuencia de lavado depende de las actividades que realices, pero definitivamente cuando lo tienes teñido entre menos te laves el cabello es mejor ya que te dura más el color y se te reseca menos el cuero cabelludo.

Bueno esto puede durar mil pahinas mas por que hay un buen de productos y cosas que puedes hacer para mantener bonito tu cabello, asi que solo me enfoco en estos tips que yo hago y me ha funcionado muy bien.

• Para tener el cabello mas largo sano y lindo debes peinarlo todos los dias ( de preferenciacon peine de dientes anchos y no cepillo) esto, estimula la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, que permite que el cabello crezca más y más saludable.

• El cabello se enjuaga con agua medianamente fría, el agua caliente “lastima” nuestro cuero cabelludo, haciendo que el pelo se vea seco y sin brillo. El agua fría, en cambio, sella las cutículas del pelo lo que vuelve al cabello mucho más brillantes y sedosos porque reflejan mejor la luz, ademas ayuda al cecimiento.

• Es necesario deshacer los nudos, tienes que colocar un poco de aceite, puede ser aceite de oliva, aceite de jojoba, coco o almendras en tus manos y mojar los nudos hasta cubrirlos completamente. Esperas 20 minutos y con los dedos los vas desenredando (y el cabello queda super suave).

• Es necesario que lo cortemos las puntas de vez en cuando hagamos para que el cabello crezca saludablemente, y también para que se vea más cuidado.

Por lo pronto es lo unico que hago,pero espero ser mas cuidadosa con el, espero les sirva!!

Pan de chocolate sin azucar!

Quien dice que no se puede comer postre, sin descuidar nuestra salud?
 
Ingredientes:

•   1 cucharada de estevia (es un polvo que proviene de la planta y la venden en las tiendas naturistas, una cucharada endulza muchisimo.)
• 1 3/4 tazas de harina
• 3/4 taza de cocoa en polvo
• 1 1/2 cucharaditas de polvo para hornear
• 1 1/2 cucharaditas de bicarbonato de sodio
• 1 cucharadita de sal

• 2 huevos
• 1 taza de leche
• 1/2 taza de aceite vegetal
• 2 cucharaditas de esecia de vainilla

Modo de preparación:

• Precalienta el horno a 180 ºC. Engrasa y enharina el molde.
• En un tazón grande, mezcla la cucharada e estevia, harina, cocoa, polvo para hornear, bicarbonato de sodio y sal. Forma un pozo en el centro y agrega los huevos, leche, aceite y vainilla. Bate durante 2 minutos. La masa estará aguada, pero es normal.
• Vierte dentro del molde y hornea de 30 a 35 minutos, o hasta que pasen la prueba del palillo. Deja enfriar durante 10 minutos dentro del molde, luego desmolda y coloca sobre una rejilla para que enfríen completamente.

 y listo a disfrutar sin culpa, provecho!!!

 

---

Las amigas!!!!

Aaaaaah las amigas!! ese grupo de mujeres con las que tienes aspectos en común y están contigo para todo.

Las amigas (las verdaderas) son la cosa mas importante para la mujer, (en mi caso así es) ya que  siempre están ahí para preguntar que te pasa y ni siquiera has abierto la boca, son esas que te dicen la verdad (ese vestido no te va, estas subiendo de peso, etc.) y no siempre tienen que ser personas externas, también puede ser tu mama, tu hermana una prima etc.

El  punto es que estar con una o varias de tus amigas, casi que te da un día mas de vida, te sientes feliz, con el ego a tope (nunca falta quien te diga que bien te ves y en buen plan!), tener amigas es tener una complice cuando te vas de pinta en la escuela, es aquella que te acerca a los malos habitos por primera vez, pero tambien te regaña porlos tuyos, es con quien compartir tus buenas noticias y que de verdad se alegren por ti, no todo en la platica de reuniones de amigas son chismes o quejas o sexo ( bueno la mayoría si) también son palabras de aliento cuando andas mal, consejos, apoyo, o con lo que sea que te puedan ayudar y lo hacen de corazón que es lo mas importante.

También están esas amigas a las cuales casi nunca vez, pero de alguna manera no pierdes el contacto (mínimo con un like en la foto), pero a pesar de eso no olvidas los momentos que has pasado con ella e igualmente las quieres y las extrañas...

A la mayoría de ellas las concideramos familia ya que puede que hayan estado contigo desde el preescolar, de hecho a veces tus amigas saben más sobre ti que incluso tu familia ( bueno es que algunas cosas tampoco hay que contarlas a la familia... shhh).

Cada una de mis amigas son diferentes entre ella y a mi y ese es el chiste encontrar a las personas con la que compartas intereses y aprendas de ellas lo mas que puedas.

En mi caso (si me conoces) sabes que es un poquito complicado entrar en mi vida por completo, darte mi confianza, dejarte entrar a mi casa o cocinarte! si eso te ha pasado mas de una vez.. Felicidades te considero mi amiga de verdad!! (sientete afortunada.. hahahah), pero no te preocupes, si aun no ha pasado y estamos con una buena relación hasta ahora, poco a poco te dejare entrar en mi vida. (ya se, no es gran cosa ni un gran premio, pero te prometo muchas risas y comida rica).

Después de un tiempo o por circunstancias de la vida, llegas a saber quienes son tus verdaderas amigas, las que están siempre, las que te conocen y aún así te aman y eso es genial, por que saben que es recíproco.

Gracias a todas mis amigas... a las que estuvieron de paso, por la experiencia y por hacerme mas fuerte y mas selectiva y las que se quedaron por aguantar mi estres, mis berrinches, mi poca paciencia y todos mis malos ratos, a ustedes doble gracias, se merecen todo en el mundo solo por eso!

No voy a dedicar esto a ninguna en particular, por que ya saben quienes son y saben que LAS AMO!!  y aun que hay algunas a las que casi no vea tan seguido como quisiera, saben que siempre están en mi ♥.   

Rollitos de pollo rellenos y con cacahuate!! ♥

Desde que probé esto en Xalapa fue amor a primer bocado...

Ingredientes:

• Filetes de pollo (las necesarias por persona, por que son muy llenadoras!)
• Para el relleno: queso crema y espinacas
• Harina
• 2 huevos
• Salsa de soya
• Cacahuates c/sal (pueden ser de esas bolsitas de mafer del oxxo)    
• Pan molido
• Mantequilla s/sal
• aceite p/freír
• sal y pimienta
• palillos para sujetar los rollitos  

Para acompañar:

• Brocoli
• Champiñones (naturales no de lata)
• Media crema
• Chipotle (este puede ser de lata)
• Ajo 
• Sal y pimienta

Modo de preparación:

Se dejan reposar los filetes de pollo con un poco de sal y pimienta,mientras hierves las espinacas, una vez hervidas esperamos a que enfríen un poco y mientras en un tazón batimos los dos huevos completos con tres cucharadas de salsa de soya.
Molemos los cacahuates en la licuadora hasta hacerlos polvo y los mezclamos con un poco de pan molido, en un Platón aparte vertemos la harina y en otro el cacahuate con el pan molido.
Una vez que las espinacas ya no están calientes procedemos a rellenar las pechugas con el queso y las espinacas haciéndolas un rollito (te puedes apoyar con un plástico para enrollarlos, una vez enrollados para que no se habrán los aseguramos con los palillos.
tomamos un refractario para horno y le untamos el fondo con mantequilla, colocamos los rollitos y los metemos al horno a 250 grados por 20/25 min.
Cuando ya estés cocidos los rollitos, los dejamos enfriar y luego removemos los palillos y los remojamos en el huevo con la soya, los pasamos por harina y luego por el pan con cacahuate, mientra tendremos calentando el aceite pues debe esta muuy caliente para freírlos, una vez ya empanados los freímos hasta que doren.

Para el acompañamiento:

cortamos el brocoli y lo hervimos, mientras tanto picamos el ajo en trocitos muy pequeños y los ponemos a dorar con mantequilla, limpiamos los champiñones, los picamos y los agregamos al ajo a fuego bajito,cuando ya hervió el brocoli, lo agregamos a los champiñones y el ajo, sazonamos con sal y pimienta al gusto.

La media crema y el chipotle simplemente se licuan para crear un aderezo y también se sazonan con sal y pimienta al gusto.




y listo buen provecho!!! (tomen una copita de vino a mi salud).

Look del dia!

 

• Blusa a rayas b&n: LOFT
• Falda: C&A
• Flats estampado animal print: Betty Flowers (marca nacional).

¿El trabajo perfecto?

El trabajo perfecto... mmm ¿que es eso?  bueno pues para algunos es un trabajo muy bien remunerado, a pesar de que tal vez no te guste tanto y trabajes muchas horas... o puede ser ese trabajo que has querido toda tu vida, te encanta y aun que no ganes mucho lo disfrutas y tienes la oportunidad de elegir tus horarios y pasar mas tiempo con las personas que amas. (esa es mi idea del trabajo perfecto).

En fin.. Se que las cosas en esta vida no son seguras nunca, eso me queda claro... como el dicho ese de "no te comas las uvas antes de comprarlas", yo por eso ya no hago planes, por que ya me di cuenta de que la vida hace conmigo lo que le da la gana!... 
Hace poco tenia un trabajo el cual yo creí que era estable y bueno (jamas dije perfecto) ¿por que? pues por que tenia buenas compañeras y tenia una relación cordial con los demás, a veces tenia que morderme la lengua y "tolerar" ciertas estupideces, para mi era muy pesado y no tanto por las horas, si no por que llegaba a mi casa pensando que no era lo que en realidad quería hacer, me enferme seriamente y aun que dijo el medico que era de estres, yo sigo pensando que fue de depresión y obviamente tuve que despedirme.

Lamentablemente, hoy día, con una crisis en el mercado laboral que mantiene en búsqueda y captura de un puesto a más de cuatro millones de personas, obliga a muchas personas a conformarse con el puesto que tienen por miedo al no saber que hacer sin el (eso también me pasaba), hay profesionales que no se atreven a cambiar de trabajo, a pesar de que ya no les motive lo que hacen, por temor a las deudas contraídas en función de su nivel de vida; porque no tienen los objetivos claros.

A mi me parece un poco absurdo que aun siendo medio adolecente ( a los 18 años) te obliguen a pensar que es lo que quieres para toda tu vida laboral, eso de elegir carrera tan joven me parece que lo único que logra es frustrar al individuo, ya que terminan (no digo que siempre) arrepintiéndose de la elección que hicieron y así andan brincando de carrera en carrera para encontrar una razón a su vida profesional.

Actualmente es extraño para mí cuando me preguntan a qué me dedico o cual es mi profesión, por que soy Lic. en ciencias de la educacion, con un millón de diplomados que exige la SEP para dar clases y demás.. trabaje como 10 años como docente frente a grupo (no saquen cuentas por favor), pero además de eso he trabajado en administración y ventas a industrias y actualmente estudio fotografía y hasta hago mercadotecnia y publicidad con el trabajo del esposo... conclusión hago un montón de cosas que no tiene nada que ver una con la otra.
 
Tengo muchos proyectos y planes, que por una u otra cosa no termino de concretar, pero gracias a dios ya estoy en ello.
A veces obviamente me desespero pero creo que ya no estoy en edad de que me digan que NO, ultimanente he andado muy entusiasta, muy cansada pero muy feliz…  siempre quise ser fotógrafa… solo me tomo como 20 años pero lo estoy logrando!!
Alguien hace como 13 años me dijo: "hace mas el que quiere que el que puede" y tenía razón (te amo por eso y más esposo). Para mi las fotos no solo son imagenes, son recuerdos hermosos y puedo volver a vivirlos cuando veo las fotografías.

Pues bueno antes de que decidan salir corriendo de sus trabajos por que no es lo que esperaban, tienen que tener en cuenta ciertas cosas...

La No.1 y MAS importante: preguntate Quién eres, qué quieres, si en VERDAD es lo que quieres hacer y no es solo un capricho, si dices yes i do! entonces, comienza lo bueno... ten en cuenta que ESTO NO SERA FÁCIL.

No. 2 ¿Qué tanto conoces el mercado? es decir que tan redituable te sera hacer eso que quieres lograr, tal vez no ganes mucho economicamente pero la satisfacción es inmensa.

No. 3. Pregunta, investiga... hay que conocer a profundidad ese trabajo: valores, visión, objetivos, estructura y su cultura. No todas las personas son compatibles a todas las culturas. 

No.4  Busca aliados. es super importante buscar amigos que te "recomienden". Identifica a las personas que puedan orientarte sobre los pasos que se dan a nivel laboral, para saber qué mejorar y cómo, y si es el momento de hacer giros profesionales para alcanzar el empleo de tus sueños, algo así como algún asesor en el tema, sin descuidar la red de contactos que debe fortalecerse continuamente (importantísimo).

Pues es todo lo que les puedo recomendar por el momento, por que a mi me ha estado funcionando, pero si algo sale mal o encuentro algo mejor se los platico. 

 









 Les comparto parte de mi trabajo (en la mayoría salgo yo por que nadie quiere hacerle de modelo, no se por que!).

 Espero les gusten...

Ahora les propongo que busquen algo que los inspire y a ser feliz todo el mundo!!!

Look del dia!

Compras completamente nacionales!!!
Hay que comprar lo que Mexico produce...
 
Blusa: FAMS.
Pantalon: Danielle Tabo.
Flats estampado militar: Mily & Yuly.
Aretes: Joyeria Danna Sofia.

30 años!!

Los 30... wou! cuando cumplí 25 me asuste muchisimo por que ya era la mitad para los temidos 30!!! (para mi obviamente), cuando cumplí 29 pensé... aaaaah ya casi termina esto de los ventitantos, ya quiero cumplir 30! (contradictorio? si y no, por que? por que así soy yo).

No tengo ni idea de en que momento paso, de repente estaba mas preocupada por vivir mi vida y cumplir una que otra meta y chin que ya llegan los 30, pero en realidad estoy mas emocionada de lo que pensaba, los he recibido muy bien (espero recibir así los 40).

Los ventitantos dejaron muchas cosas en mi vida (buenas y malas), así como muchisimos aprendizajes que les quiero compartir.

Que aprendí de los veintes? uuuufffff....

• Aprendí a que definitivamente NADA de lo que planeas sale como quieres.
• No soy perfecta (y definitivamente no me interesa serlo)
• el maquillaje solo se usa cuando da la gana usarlo, no tengo que ir arregladisima por la vida.
• lo mismo con la ropa (jeans rotos y sandalias!!)
• Es muy importante utilizar crema en la cara para hidratarla (Día y noche).
• Hay que comer sano no por salud precisamente, también por gusto.
• que eso de ser sexy, es una actitud que puedo tomar cuando quiera.
• Las mamás siempre tienen la razón, bueno tal vez no siempre pero hay que escucharlas igualmente.
• ya no esta padre ponerte bajo el sol y quedar completamete bronceada, eso hace mucho daño a la piel.
• Que definitivamente los deportes extremos no son lo mío!!
• ya no estas en edad de soportar gente insoportable, asi de simple.
• la ropa es solo ropa, no te defines por la que usas, tu personalidad es lo importante.
• que las reglas se hicieron para romperse es una de las frases que no cuenta dentro de una relacion.
• trata a tus amigos como quisieras que te trataran a ti y a tus enemigos.. ni puto caso de cualquier manera nunca vas a agrandarles a todos.
• aprender a perdonarte a ti mismo es muy importante.
• También se vale quedar bien contigo misma en lugar de con alguien mas.
• nunca es suficiente chocolate...
• Experimenta con tu cabello! No es que a los 30 ya no puedas, pero no creo que se me vea bien el cabello rosa de nuevo.
• No guardes rencores, no sirven para nada.
• casate con alguien a quien quieras en todas sus facetas y que te soporte a ti en las tuyas, algo así como tu mejor amigo pero con besos y demás. :)
• Lee mucho, esto va a servirte en muchas áreas de tu vida (y hazlo por que te guste, no por que debas).
• Las rupturas amorosas no son tan graves como parecen, si duelen pero no te mueres por ello.
• Encuentra amistades verdaderas, esas que te van a acompañar a lo largo de tu vida y compartirán las mismas cosas. (Yo tengo unos desde hace 20 años!).
• Busca un trabajo que de verdad te guste y gasta tu primer cheque en lo que sea que te haga feliz!
• Ahorra!!! Nunca sabes cuando te sacara de un apuro tener por lo menos monedas guardadas.
• Acaba con las compras "impulso" antes de pagar piensa dos veces si en verdad lo necesitas.
• Ve al medico y has ejercicio hay que comenzar a cuidarse mas.
• La vida nocturna es genial, pero hay que aceptar que ya pasaste por ello y a veces simplemente te cansa, y no hay nada de malo en quedarse viendo una peli un sábado por la noche.
• nunca pierdas la fe, no importa lo que sea o lo difícil que parezca, nuca pierdas la fe.
• no repitas los patrones que no te gustan de tus padres, tu tienes tu propia personalidad.

En lo que a mi respecta, los 20tes fueron geniales y de verdad aprendí muchas cosas, aprendí de algunos errores, de algunos otros no, pero ya ando en eso.
les podría seguir diciendo mil cosas pero es mejor que las vivan uds. 
estoy muy feliz por mi nueva etapa en todos los sentidos, los 30 marcan para mi no solo un cumple mas si no diferentes logros cumplidos, estoy feliz mente casada y por fin estoy trabajando en un proyecto que hace mas de 10 años que quiero concretar, por fin voy a dedicarme a lo que siempre he querido.

felices 30 a mi!!!!

Pulpos enchipotlados! ♥

La semana pasada le prepare a mi bello esposo unos pulpos que la verdad me quedaron geniales!
picaban brutal pero estaban muy ricos, he aqui la receta...

• 4 piezas chile guajillo limpios y sin semillas
• 1 pieza diente de ajo
• 1/4 pieza cebolla
• 1 cucharada adobo de chipotle
• 1/4 taza agua
• 2 cucharaditas aceite de oliva
• 1 pieza cebolla finamente picada
• 2 piezas tomate  picado
• 1 pizca sal
• 1 pizca pimienta negra molida
• 1 cucharada cilantro finamente picado
• 640 gramos pulpo cocinado y en trozos

Hierve los chiles hasta que estén suaves, licúalos con ajo, cebolla, chipotle y agua. Cuela y reserva. Calienta el aceite en un sartén, agrega cebolla y tomate, cocina hasta que doren ligeramente. Vierte la mezcla de los chiles, aumenta el sabor con sal, pimienta y cilantro. Agrega los pulpos y cocina por 3 minutos más a fuego bajo. Sirve y acompaña con lo que quieras. ( nosotros lo comimos con pan).

buen provecho!!

Hombre soltero / Mujer Casada

Después de un caso comentado el día sábado en un café… me hizo pensar ¿por que el ser humano es infiel? Bueno en este caso en particular es un hombre que convive con una mujer casada, ¿será su “naturaleza humana” como muchos lo llaman para justificarlo?

·        Como lo dijo el gran Muralista Diego Rivera en sus tiempos (ha! porque esto existe desde siempre)… “no puedo serte fiel Frida es mi naturaleza, pero prometo serte leal siempre”.

¿Será que tiene razón Diego? o será que algunas mujeres son muy tontas como para no darse cuenta de que están siendo utilizadas, o demasiado listas como para conseguir lo que quieren de un hombre manipulable, (ha porque de estos también hay).

Psicológicamente hablando, en el caso del hombre que no respeta el compromiso con alguna mujer, es la prueba suficiente para predecir su comportamiento futuro, sea quien sea la persona de turno (es decir, la gente NO cambia a menos que quiera hacerlo, NO traten de cambiar a nadie solo se frustraran, DE NADA.)

Por otro lado si lo tomamos como dicen los hombres “es mi naturaleza” nos damos cuenta de que el factor de  “control de impulsos” es un signo de madurez, el impulso sexual se puede controlar (SI HOMBRES, EXISTE UNA COSA LLAMADA AUTO-CONTROL!) ya que obviamente no puedes andar por la vida dándole rienda suelta a las pasiones instintivas.

Es absolutamente falso que las personas nos enamoremos de un rostro o un cuerpo solamente, ya que el amor es mucho más que eso, (y no lo digo yo eh! esto es científica y psicologicamente hablando), el hecho de que el hombre en cuestión te diga que “te ama”, es una fachada que puede ocultar a alguien sin sentimientos, incapaz de respetar a una pareja, que acostumbra a mentir para conseguir sus objetivos y que luego desaparece sin dejar rastros. (Otra vez… DE NADA).
No voy a echarle toda la culpa de esto al hombre por qué sería muy injusto… debo decir que en el caso de las casadas  algunas encuentran que esta “aventura” alimenta su ego, mientras que otras se sienten excitadas por el riesgo, otras simplemente disfrutan del sexo o el desafío implicado.

Estas son algunas de las razones psicológicas por las que las mujeres casadas se involucran con hombres solteros… es para mejorar su autoestima y por un sentido de poder (si, por que ellos hacen lo que ellas quieren J), algunos hombres creen que esto significa que son atractivos, si pueden robar el afecto de una mujer a su esposo y que tienen el poder de tomar a la mujer de otro. Sin embargo, la verdad es que si un hombre se siente bien consigo mismo, buscará a una mujer que esté verdadera y únicamente disponible para el (si, es la baja autoestima en el hombre uno de los pilares de todo este desmadre).

Ellos pueden preferir a una mujer casada, ya que pueden imponer menos exigencias que una novia formal, ya que algunos hombres no están listos para casarse o no están dispuestos a comprometerse ( a menos que ya estén muy viejos y muy jodidos como para seguir pagando mujeres, entonces si se quieren comprometer... bitch pleas!) En ese sentido, pueden creer que con ellas (las casadas) pueden tener amor, romance y sexo sin compromisos reales.

Y volviendo a la parte inmadura de los hombres (este es otro de los pilares de esto)  para ellos significa la culminación de sus experiencias de su adolescencia tardía, (ja-ja, el feíto de la clase), la cual todavía la necesitan saborear y que no pueden satisfacerla en el ambiente de un hogar con esposa e hijos.

La mujer en este caso puede caer en la tentación ya sea por la emoción, la intensidad, la novedad, la seducción o cualquier otra de las facetas, que pueda proporcionar lo que entendemos como un amante: aventura, misterio, novedad, atracción, etc.… peroooo cuando la mujer es lista, no se engancha a esto, pierde el interés y se va (si, sin dar explicaciones, la manita en la cintura y la frente bien en alto).

Bueno conclusión:

Tenemos a un hombre soltero que se encuentra 100% receptivo, frente a una mujer, que solamente se encuentra receptiva en una sola faceta carente, de entre toda su totalidad, una mujer que en total, ha satisfecho conjuntamente con su pareja, familia, amigos, trabajo prácticamente todas su  necesidades.

Mientras ella para él pueda ser el amor de su vida, él para ella es un amante... Y una mujer, jamás renunciará a su estatus actual por un amante, y más si quiere a su pareja. (Bueno al menos una mujer lista no).

Mientras que por el lado de nuestro soltero, tenemos un hombre que solamente cubre facetas como puedan ser: la sexual, la emocional o la amistosa, condicionado por los encuentros esporádicos que puede mantener con la mujer casada.  (sip, es ella la que decide cuándo y cuando no), Es decir la mujer casada (insisto inteligente) en este caso le sigue el juego al soltero.

otra vez.. DE NADA.

Depresión y tristeza.. nop, no es lo mismo.

La depresión se puede describir como el hecho de sentirse triste, melancólico, infeliz, abatido o derrumbado. La mayoría de nosotros se siente de esta manera de vez en cuando durante períodos cortos.

Perooooo la depresión clínica es un trastorno del estado anímico en el cual los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante un período de algunos días, semanas o más.

Últimamente mis ánimos han estado como el clima de Veracruz… Como algunos sabrán (y si no sabían pues ya se enteraron) que tengo un pequeño trastorno obsesivo compulsivo y de ansiedad, lo cual se deriva en diferentes etapas… la semana pasada había estado pasando por  pequeñas depresiones y como mucha gente no lo entiende o no les importa porque no les pasa a ellos, pues lo toman como… aaay ajaa luego se te quita.

La depresión y la tristeza no es la misma cosa, muchas veces pensamos que hay personas que no tienen como el “permiso” o el porque de sentirse mal, si en mi caso tengo a mi familia, amigos, esposo, económicamente me siento estable, estoy poco a poco logrando mis metas… sin embargo no es que no esté conforme, simplemente tengo malos días… (Así lo llamamos las personas que estamos acostumbradas a esto).

Y el asunto no están fácil como dormirse y despertar fresca como lechuga, como muchos dicen: consúltalo con la almohada y mañana lo veras de diferente color... en mi caso y en muchos otros puedo ver el mismo color toda la semana y dormir algunas horas si bien me va.

Para las personas que padecemos de vez en cuando de esto o las que convivimos con personas así, no es fácil verlas sentirse mal o escucharlos decir que no valen nada, cuando para nosotros son el mundo entero… Es por esto que  decidí explicarles un poquito más de que se trata el asunto (para los que les interese claro, para los que no pues, póngase a ver HOY o Laura o algo así) y así la próxima vez que alguien les diga que está deprimido, no traten de entenderlo, ni de convencerlo de nada, solo abrácenlo y déjenlo en paz. J

 Durante los episodios depresivos típicos hay pérdida de interés y de la capacidad de disfrutar, y reducción de la energía que produce una disminución de la actividad, muchas personas con depresión también padecen síntomas de ansiedad, alteraciones del sueño y del apetito, sentimientos de culpa y baja autoestima, dificultades de concentración e incluso síntomas sin explicación médica.

Ansiedad y depresión son dos trastornos emocionales complejos, que implican también problemas en pensamientos y conductas. Aunque son distintos, presentan ciertas similitudes que pueden ocasionar confusión al intentar distinguirlos. 

Da igual cuantas veces trates de convencer a la persona deprimida de que las cosas estarán bien, pues no lo va a entender ya que en su cabeza todo está mal... hay angustia, culpa y hasta sientes que pierdes el aliento y no puedes parar de llorar.

Los inhibidores selectivos de la re captación de serotonina son los fármacos más utilizados para tratar la depresión son también la primera línea de tratamiento para los trastornos de ansiedad.

Obviamente los medicamentos no actúan por si solos, también hay que darles un empujoncito, cuando te sientes así lo que puedes hacer es tratar de pensar lógicamente y darte cuenta por ti mismo que los monstruos que te asechan no son tan grandes como parecen y darte cuenta de que puedes hacer lo que te propongas, con la ayuda claro de las personas que te aman.